ضبط المشاعر والانفعال والسيطرة على الذات من الأمور المهمة التي ينبغي إتقانها، فبهذا تزيد من معدل الذكاء، وتحصل على شخصية متزنة واعية قادرة على التعامل مع أحداث الحياة المختلفة.
أهداف البرنامج:
احتراف مهارة ضبط الانفعالات والسيطرة عليها.
اكتشاف أسباب الإنفعال ومعالجتها بهدوء.
تعديل السلوك أثناء الانفعال والتمكن من العودة للوضع الطبيعي.
محاور البرنامج:
تمهيد / تعريف الانفعال لغويًا وتصنيفاته.
أثر الانفعالات إذا تحولت إلى سلوكيات خاطئة.
نظريات وفرضيات علم النفس.
قصص واقعية ونماذج .
وضع وتحديد معيار الانفعالات.
جوانب الانفعالات.
الجانب الفسيولوجي.
الجانب الإدراكي.
الجانب التعبيري.
خطوات عملية لإدارة الانفعالات.
نبذة عن المدرب :
مترجم، مدرب تنمية بشرية، لايف كوتش، أخصائي سعادة وتفكير إيجابي، سفير السعادة وجودة الحياة يوسف القحطاني.
لمن موجه هذا البرنامج؟
جميع الفئات والمهتمين.
منهجية التدريب:
محاضرات نقاشية، نماذج محاكاة، عصف ذهني، ورش عمل وتمارين تطبيقية، التعلم النشط، الأفلام التعليمية، دراسة حالات عملية.. استخدام الانشطة المناسبة لموضوعات البرنامج من خلال التدريب الممتع والمحفز على التعلم.