Facebook Instagram Snapchat

الرئيسية
خطة 2024
CACHE
- دبلومات CACHE
- مستويات دبلوم CACHE
البرامج التدريبية
من نحن
- تعرف علينا
- شركاء النجاح
تواصل معنا

Menu

الرئيسية
خطة 2024
CACHE
- دبلومات CACHE
- مستويات دبلوم CACHE
البرامج التدريبية
من نحن
- تعرف علينا
- شركاء النجاح
تواصل معنا

الاختبار القبلي للبرنامج التدريبي Time management and stress control

الاسم الثلاثي: *

اختر الإجابة الصحيحة:

1. ما هو جوهر إدارة الوقت الفعّالة؟ *

التركيز فقط على المهام العملية
إدارة المهام العملية والشخصية بكفاءة
إكمال أكبر عدد ممكن من المهام يوميًا
تجاهل التشتت

2. أي من الآتي ليس تقنية نموذجية لإدارة الوقت؟ *

إعداد قائمة بالأعمال التي يجب القيام بها
تحديد أولوية المهام
القيام بالعديد من المهام طيلة الوقت
تحديد الأهداف

3. ما هو المبدأ الذي يقف وراء مصفوفة إيزنهاور؟ *

يجب التعامل أولاً مع المهام العاجلة والمهمة
يجب تجاهل المهام العاجلة للتركيز على المهمة
يمكن تأجيل المهام المهمة دائمًا
إنه مفهوم غير مرتبط بإدارة الوقت

4. في سياق إدارة الوقت، ماذا يقترح مصطلح "قانون باركنسون"؟ *

العمل يتسع لملء الوقت المتاح لإنجازه
يجب القيام بالعمل بسرعة دون استراحة
يجب تفويض العمل قدر الإمكان
ليست لدي معلومات عن هذا الموضوع

5. أي من الآتي هو عنصر رئيسي في تقنية تقسيم الوقت الفعّالة؟ *

جدولة المهام المتعلقة بالعمل فقط
تجاهل جميع التداخلات الخارجية
تخصيص فترات زمنية محددة لأنواع المهام المختلفة
تجنب تحديد المواعيد النهائية

6. يمكن التعبير عن مفهوم إدارة الذات على أنه يشمل: *

إدارة مهامك ذات الصلة بالعمل فقط
إدارة وقتك وعواطفك بفعالية
تجاهل التطوير الشخصي
إعطاء أولوية احتياجات الآخرين على احتياجاتك

7. ما هو الفائدة من تحديد الأهداف بتقنية الأهداف الذكية ؟ *

الأهداف غامضة ولا يمكن تحقيقها
يساعد تحديد الأهداف على رفع التركيز وتحقيق نتائج أفضل
تحديد الأهداف تستغرق وقت طويل وليست ضرورية
تحديد الأهداف يقيد الإبداع لذا يجب اتباع تقنيات أخرى

8. أي من الآتي يصف بشكل أفضل مفهوم توازن العمل والحياة؟ *

قضاء كل وقتك في العمل من أجل تحقيق النجاح
إعطاء الأولوية للحياة الشخصية على العمل
العثور على توازن بين العمل والحياة الشخصية
تجاهل الحياة الشخصية من أجل تقدم الحياة المهنية

9. كيف يمكنك إدارة التوتر بفعالية في مكان العمل؟ *

تجاهل التوتر والأمل في أن يزول تلقائياً
البحث عن الدعم من الزملاء فقط
ممارسة تقنيات الاسترخاء والبحث عن طرق لتنظيم جداولي الزمنية
زيادة عبء العمل لتشتيت انتباهك عن التوتر

10. كيف يمكن لممارسة الانتباه المفتوحة أن تسهم في إدارة الذات؟ *

يمكن أن تجعلك غافلًا عن العوامل الخارجية
تساعدك على تجاهل عواطفك
تعزز الوعي بالذات وضبط العواطف
ليست لدي معلومات عن هذا الموضوع